之前跟男性友人吃飯時，聊到了我們有沒有一個可以抒發情緒的兄弟，是否能在彼此面前流淚，真實地展露自己內心，我完全沒有，原因是太Gay XD
男性孤獨定義
來看看 AI Gemini3 怎麼定義「男性孤獨」：
男性在社會刻板印象與自我要求的雙重夾擊下，因缺乏深層情感交流出口，而陷入的一種情緒隔離狀態。
確實社會一直都灌輸我們男兒有淚不輕彈的觀念，長輩總是告訴小孩長大後必須找個好工作賺錢養家。重男輕女舊時代觀念，至今仍深深影響著我們這一代，男性背負著隱形的社會期待，導致男性有苦說不出，是男人就須承擔一切…扛不住喔？娘炮嗎？哭三小？情緒請自己吞下，對，這就是男性的悲歌。
男性對於朋友的定義不是情感抒發
台灣知名youtuber - 志祺77也有對男性孤獨做了一集專題：
這邊幫大家畫重點來解釋一下為何男女性明明都有朋友，但男性孤獨的比例遠但大於女性？因為男性跟女性對於朋友定義不同，以下為男女性對於友誼不同的定義：
- 男性友誼是肩並肩的，透過集體身分來維護，共屬某個團體一起做某件事。
- 女性友誼是面對面的，透過緊密情感來維護，分享彼此情感，互相傾訴和支持。
跟我的經歷一模一樣，男性在學生時期最常見的會透過打籃球等運動來交到朋友，現代男性可能是手機遊戲－傳說對決？(不知道現在年輕男性都玩甚麼遊戲哈哈)。 但女性的世界就很不同了，甚至衍生出了男性世界無法觸及的新名詞 －「閨密」，新名詞新困境，由於女性是靠分享情感來維護情誼，因此女性間的八卦會過於流通，常常會耳聞某位女性說 XXX 是假面閨密，或是一群女性的團體會莫名其妙的發生排擠事件，大團體細胞分裂成小團體，這點男性就比較少發生。
男性求偶焦慮始於男性孤獨
下圖也是志祺77整理的男女性婚姻對於孤獨感的不同：
對於男性來說，未婚或離婚的孤獨感遠大於已婚。但對於女性來說，未婚、離婚與已婚的孤獨感無太大差異。
對於男性求偶焦慮，他的看法：
當男性的情感需求無法找到人接住，反而會更渴望有個伴能滿足情感需求，由於男性間缺乏了友誼的支持，心裡會感到無比孤獨，為了排解這份孤獨，反而更急著找到伴侶。
所以說Tinder等交友APP男女供給失衡的原因是真的有根據，我自己實際在滑交友軟體時，發現到男女比例嚴重失衡，明顯感受到男性比起女性真的是地獄級難度。
科技發展加劇男性孤獨
你以為男性孤獨已經慘到無法再慘了吧，你錯了！科技的興起讓男性孤獨變得更慘。因為我們更能輕易在虛擬世界取得情感支持，我在搜尋資料有看到一部評論男性孤獨的影片，覺得觀點蠻有趣的，評論者為Asmongold，他是美國最大的直播主之一，主要都在評論時事，邏輯很清晰，觀點總是一針見血。
以下擷取片段關於男性孤獨影片的片段：
英文原文 (English Version)：Although technology makes things easier, it can also make us more atomized. Why hang out with friends when I can get all my social interaction I need from Twitter and streamers? Why go on dates and bother meeting women when I could just tap, tap, tap, Google “big boob,” and get 2 million results? And also, the better thing now is that people are getting AI girlfriends and stuff. High school crushes are on OnlyFans for only $5. Instant dopamine, instant satisfaction. Who even needs a real woman when you could just have an AI girlfriend?
中文翻譯 (Chinese Version)：雖然科技讓生活更便利，卻也讓我們變得更加「原子化」（孤立）。既然我能從 Twitter 和實況主那裡獲得所需的一切社交互動，何必還要跟朋友出門？既然只要敲敲鍵盤 Google 搜尋「大胸部」就能得到兩百萬筆結果，何必還要費心去約會或認識女性？更進一步來說，現在人們甚至開始交起 AI 女友。現在只要花 5 美元就能在 OnlyFans 上看到以前高中暗戀的對象，這是即時的多巴胺、即時的滿足。試問，當你能擁有 AI 女友時，誰還需要真正的女人呢？
沒錯，在虛擬世界中，我們可以輕易地斗內給喜歡的主播獲得情緒價值，各種女友類的影片唾手可得，AI女友更是能給我們滿滿的情感支持。 而現實中的女朋友呢？我們必須照顧好他們的情緒，也要努力工作養家，以消費為例，社會上男性普遍來說賺得比伴侶多，一般來說都會幫伴侶多出點錢，全家出國旅遊男性扛、小孩教育男性扛、吃大餐男性扛，如此燒錢，對比花點小錢就能輕易獲得情感支持的虛擬世界，誰還想交女朋友？誰還想結婚？
男性孤獨死
下圖為Dcard網友對於男性孤獨的見解：
- 女生想要關懷可以從朋友(大量提供)、男友
- 男生想要關懷可以從_(無)_、女友
男性幾乎只能從女友獲得情感支持，不能說全部人都是如此，只能說大部分男性都是這個狀況，男性天生技就必須帶有處理孤獨的能力，大多數男性就是少了女性的共情天賦，也難怪男性孤獨死的比例遠大於女性。延伸閱讀：Korea’s lonely deaths climb again as isolation deepens，我使用 “male lonely death” 關鍵字google隨便找篇網路上的文章，以下引用韓國衛生服利部統計韓國孤獨死男女性數量片段：
According to the Ministry of Health and Welfare, 3,924 solitary deaths, defined as deaths in social isolation discovered only after some amount of time had passed, were recorded in 2024, up 7.2 percent from a year earlier. The tally has risen every year since 2020, climbing about 20 percent over five years. Men made up the vast majority of cases. Some 81.7 percent were male, at 3,205 cases. This was over five times the 605 cases for women.
引用說道，孤獨死的比例年年上升，從2020到2025整整上升了20%，且男性孤獨死的數量整整是女性孤獨死的五倍，五倍呀！
男性孤獨的解方
筆者對於男性孤獨的建議：嘗試找個信任的Gay朋友 (友人補充也有直男Gay，這種先別哈) 或女性友人談心吧，千萬別找臭直男。可以的話找個伴侶吧，不是說一定要結婚，但至少要有個人能給予你足夠的情感支持、或是情緒價值，大部分的男性一生中只有伴侶做得到這點。
上圖是我在美國知名直播主Asmongold評論男性孤獨的影片下，所看到某個網友嘗試向友人表達內心情感後造成負面效果的留言。若你單方面找臭直男訴苦，尋求情感支持，他們只會覺得你是甲 (Gay)，可能對外說你男上加男、左右為男與知男而上這種屁話，然後你就黑了。真心覺得男性孤獨這問題本質上無解，要改變必須是社會風氣的改變，就像目前社會對同性戀保持開放的態度就是社會集體共識的結果。
總結
用志祺77在影片中孤獨的定義來總結，以下引用非關男女：
一個人是否感到孤獨不是在於有沒有朋友，而是在於有沒有人能滿足情感需求，很多人表達自己沒有朋友，背後想表達的不是沒有人跟他互動，而是缺乏談心的朋友。
如果在看此文章的你是位男性，想問你是否也一樣？在某個夜黑風高的夜晚裡，感到格外的孤獨，覺得這個世界上好像沒有人懂自己，我想拍拍你的肩膀跟你說你不孤單，現代男性真的承受得太多了。
21世紀是男性更艱難的時期，我們必須學會消化孤獨情緒的能力，也因此男性們在這非常時期更需要團結一心，打破男兒當自強的框架。我相信短期內男性關心彼此就等於是Gay的風氣不太可能改變，只能說男性們請嘗試找個可以信任且非臭直男的人來獲得情感支持吧！
